US
・UK
Vì vậy, nguồn chất béo hàng đầu mà chúng ta muốn xem xét khi nói về việc cân bằng 3 và 9 là dầu ô liu nguyên chất ép lạnh hữu cơ, Địa Trung Hải.
Và nếu bạn định làm vậy, nếu bạn định mua dầu ô liu hữu cơ, thì hãy mua dầu ô liu nguyên chất ép lạnh hữu cơ Địa Trung Hải.
Và đó có phải là truyền thống ở Boston khi họ rưới dầu ô liu nguyên chất lên trên món súp nghêu không?
Đây là lý do.
Và vì vậy tôi thích rưới một ít dầu ô liu lên chảo này.
Đây là dầu ô liu nguyên chất.
Nhưng dùng loại đó cũng hay vì bạn có thể tăng lượng protein.
Cho vào một muỗng canh dầu ô liu nguyên chất.
Mình sẽ bổ đôi nấm ra vì mình thích chúng có kích thước vừa phải để cháy cạnh đẹp mắt.
Bạn có thể dùng thứ khác.
Bạn sẽ chỉ lấy dao và băm nhỏ nó ra như thế này.
Dầu ô liu nguyên chất.
Tôi chỉ có thể chịu được một chút nước sốt cay.
Và đây là dầu ô liu nguyên chất.
Vặn nhỏ lửa và cho thêm vài muỗng canh dầu ô liu nguyên chất.
Để chúng ninh khoảng 2 đến 3 phút.
Nói cách khác, dầu ô liu có một định nghĩa quốc tế về thuật ngữ "extra virgin", nhưng không áp dụng cho dầu bơ.
Không có định nghĩa pháp lý ràng buộc về cách thức mà họ phải xử lý những vấn đề này.
Họ ủng hộ việc tiêu thụ dầu ô liu nguyên chất, nhưng
theo tôi hiểu thì loại dầu đó không thích hợp để chiên cá.